Buenos días a todos/as, espero que se os haya pasado rápida la semana. Hoy para terminar con energía vamos a hacer un poquito de «gimnasia». A bailar con esta canción. 😁😁😁
Hoy vamos a hacer juegos de equilibrio. Para saber lo que es el equilibrio primero nos vamos a desequilibrar: dar vueltas en una zona de casa donde no nos hagamos daño contando hasta 10 y frenar de golpe. El niño o la niña pueden explicar lo que han sentido ante esa sensación de mareo.
1.- Jugar a hacer estatuas imitando las posturas de algún deporte, como chutar un gol, dar a la pelota de tenis con la raqueta, tirar a canasta…
2.- Ir abriendo las piernas poco a poco de pie hasta ver a donde llegamos sin caernos con ayuda de los brazos extendidos para equilibrar la postura.
3.- Levantar un pie y luego el otro, intentando mantenerse el máximo tiempo posible.
4.- Quedarse ahora en equilibrio sobre la punta del pie.
5.-Hacer los ejercicios anteriores pero con los ojos cerrados.
6.- Dar de 8 a 10 vueltas sobre uno mismo/a pararse y quedarse sobre un pie.
7.- Igual al anterior e intentar caminar en línea recta.
8.- Si tenemos una manguera en casa extenderla y caminar por encima.
9.- Subir a una silla o banco y mantenerse de pie.
10.- Subir a una superfice pequeña y mantenernos con los pies juntos.
11.- Buscar cosas en casa que nos permitan hacer dos filas paralelas a dos alturas y caminar por el desnivel.
12.-Jugar a ser árboles dejando los pies plantados en el suelo balancear el cuerpo y los brazos hacia delante, hacia atrás, hacia los lados manteniendo el equilibrio y sin mover los pies. Probar cómo se guarda mejor el equilibrio, con los pies juntos o separados.
13.- Coger el palo del recogedor y apoyarlo verticalmente contra el suelo, sosteniéndolo con un dedo y soltándolo intentando que se quede en equilibrio para que le dé tiempo a dar una o dos palmadas antes que toque el suelo.
14.- Podemos hacer los ejercicios del siguiente vídeo para relajarnos y estirar nuestro cuerpo. Los dicen en inglés, pero como somos un centro bilingüe nos viene bien.
Espero que os hayáis reído intentando guardar el equilibrio en diferentes situaciones.😘🥰😘
