PHYSICAL EDUCATION 2º Y 3º Ciclo [29/04/2020]

¡¡¡Good morning!!! ¿Qué tal van esos Ecogames? Hoy como cada semana os traemos una entrada para trabajar un poco más fisicamente, aunque jugando a la Indiaca o a Suaviball habréis comprobado que hay que moverse mucho y se suda también. Bueno, vamos con la propuesta de hoy en la que sudaremos la «gota gorda»😅 sin olvidar el pasarlo bien y echar unas risas. Como siempre os decimos…¡¡¡ANTES DE EMPEZAR CUALQUIER ACTIVIDAD HAY QUE CALENTAR!!Muy bien, pues hoy lo haremos de la siguiente forma…

WARM UP

Escoge uno de los dos personajes que os proponemos para el siguiente baile, invita a algún familiar a que lo haga contigo y a disfrutaar…

WORKOUT

Muy bieeennn!!👏 Una vez que nuestra sangre fluye perfectamente por todo nuestro cuerpo y nuestros músculos y huesos se han espabilado, vamos ahora con la parte principal del entrenamiento. Como os habéis convertido en unos auténticos superhéroes y superheroínas tenéis que seguir la rutina de ell@s. Esta en english así que a practicarlo también…

BACK CALM

Después de un trabajo intenso debemos llevar a nuestro cuerpo a sus estados normales, tanto físicos como mentales. Para ello haremos unos ejercicios de estiramientos en parejas muy relajantes… Recordad que los movimientos deben ser suaves, escuchar siempre a nuestr@ compañer@ y sin llegar al dolor.

Bueno, espero que sobre todo, os hayáis divertido. Ya queda menos para volver a vernos y disfrutar del cole y de paisajes como el del vídeo. Un saludo y mucho ÁNIMOO!!💪😘