PHYSICAL EDUCATION 1º Ciclo [06/05/2020]

¡Buenos días! ¿Habéis experimentado ya las posibilidades de expresión que tiene vuestro cuerpo? Seguro que están saliendo cosas muy chulas.

Hoy, como todos los miércoles, vamos a movernos un poquito más, todas las actividades las podéis realizar solos o en familias.

Para empezar, tenemos preparado un baile. La danza engloba estilos tanto clásicos como modernos y entre ellos existen una gran variedad de especialidades: ballet, hip-hop, swing, rock, salsa, etc.

Una vez hayamos entrado en calor con este baile tan divertido, vamos a trabajar un poquito la condición física con una rutina y terminaremos con unos ejercicios de Yoga.

WARM UP: DANCE ROCK AND ROLL

El baile rock and roll se originó simultáneamente con el género musical del mismo nombre en 1955.

La canción del vídeo «Jailhouse rock» (El rock de la cárcel, en español) es uno de los iconos más conocidos de este estilo, Elvis Presley. La canción se lanzó en 1957, se convirtió en un éxito y a día de hoy es conocida a nivel mundial por muchas generaciones. ¡LET´S DANCE!💃🏻

WORK OUT

Muy bien, después de ese baile tan divertido, vamos a meternos en la jungle (jungla) y trabajar tanto físicamente como el english, imitad lo que hace la entrenadora, no os preocupéis si no lo entendéis todo, de todas formas vuestro oído se va haciendo al idioma. Así que a topeee…💪

BACK CALM

Después de este duro trabajo vamos a relajarnos y hacer un ejercicio de Yoga, ya que podemos salir a la calle y ver el sol, haremos el Saludo al Sol o Surya, de esta forma nuestro cuerpo vuelve a la normalidad y la calma. Para ello seguiremos las indicaciones de Evelyn Rodríguez, profesora de Yoga en Sanlúcar.

¡BUEN TRABAJO CHIC@S!👏 PARA ESTA SEMANA YA TENÉIS MUCHAS ACTIVIDADES QUE PODÉIS REALIZAR.

Un saludo y ÁNIMOO!!💪😘